1. **菊花茶**
菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，适合肝火旺盛的人饮用。长期饮用有助于缓解眼睛疲劳和改善睡眠质量。
2. **枸杞茶**
枸杞富含多种维生素和抗氧化成分，能够增强肝脏的解毒功能，促进肝细胞的修复。常喝枸杞茶有助于提高免疫力和保护肝脏健康。
3. **决明子茶**
决明子有清肝明目、润肠通便的作用，适合经常熬夜、用眼过度的人群。它能帮助调节血脂，减轻肝脏负担。
4. **蒲公英茶**
蒲公英具有清热解毒、利尿排毒的功效，能够帮助身体排出毒素，减轻肝脏压力，适合肝功能不佳者饮用。
5. **绿茶**
绿茶含有丰富的茶多酚，具有较强的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，保护肝细胞免受损伤。但注意不要空腹饮用，以免刺激胃部。
6. **玫瑰花茶**
玫瑰花茶可以疏肝理气、调节情绪，对因情绪压力大导致的肝气郁结有一定缓解作用。
7. **金银花茶**
金银花有清热解毒、抗病毒的作用，适合在感冒或上火时饮用，有助于减轻肝脏的代谢负担。
**注意事项：**
– 茶饮虽好，但不宜过量，每天2-3杯为宜。
– 饮茶时间最好在饭后，避免空腹饮用。
– 肝病患者应在医生指导下选择合适的茶饮。
总之，合理饮茶是养肝护肝的一种辅助手段，结合良好的生活习惯和饮食结构，才能真正达到养生的目的。
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