1. **枸杞菊花茶**
配方：枸杞10克，菊花5克，适量蜂蜜。
做法：将枸杞和菊花放入杯中，用热水冲泡，待水温适口后加入蜂蜜调味。
功效：枸杞富含维生素A和抗氧化物质，菊花具有清肝明目的作用，两者结合可有效缓解肝火旺盛、眼睛干涩等问题。
2. **决明子绿茶**
配方：决明子10克，绿茶3克。
做法：将决明子和绿茶一起放入壶中，用沸水冲泡10分钟即可饮用。
功效：决明子有清肝明目、润肠通便的作用，绿茶含有丰富的茶多酚，有助于抗氧化和保护肝脏。
3. **蒲公英金银花茶**
配方：蒲公英10克，金银花5克。
做法：将两种材料放入锅中，加水煮沸后小火煎煮10分钟，过滤后饮用。
功效：蒲公英和金银花都具有清热解毒、利湿护肝的功效，适合肝火旺盛或湿热体质者饮用。
4. **茵陈五味子茶**
配方：茵陈10克，五味子5克。
做法：将药材放入杯中，用热水冲泡15分钟，可反复冲泡。
功效：茵陈能清热利湿，五味子则有养肝安神的作用，适合长期饮酒或熬夜人群饮用。
5. **甘草薄荷茶**
配方：甘草3克，薄荷叶5克。
做法：将甘草和薄荷叶放入杯中，用热水冲泡5分钟后饮用。
功效：甘草具有调和诸药、护肝解毒的作用，薄荷则能清凉解暑、舒缓肝气。
注意事项：
– 护肝茶虽为天然饮品，但不宜过量饮用，建议每日1-2杯即可。
– 孕妇、脾胃虚寒者应谨慎使用某些药材，最好在医生指导下饮用。
– 护肝茶不能替代药物治疗，如有肝脏疾病，应及时就医。
总之，护肝茶是一种简单易行的养生方式，合理搭配不同药材，能够帮助改善肝脏功能，提升整体健康水平。
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