1. **二妙丸**
组成：黄柏、苍术
功效：清热燥湿，适用于湿热下注引起的关节肿痛、小便短赤、带下量多等症。
2. **三仁汤**
组成：杏仁、白蔻仁、薏苡仁、厚朴、半夏、通草、滑石、竹叶
功效：宣畅气机，清热利湿，适用于湿温初起，身热不扬，胸闷腹胀，口苦粘腻等症。
3. **五苓散**
组成：茯苓、猪苓、泽泻、白术、桂枝
功效：利水渗湿，温阳化气，适用于水肿、小便不利、泄泻、痰饮等症。
4. **参苓白术散**
组成：人参、白术、茯苓、山药、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、陈皮
功效：健脾益气，渗湿止泻，适用于脾虚湿盛引起的腹泻、乏力、食欲不振等症。
5. **藿香正气散**
组成：藿香、紫苏、白芷、茯苓、白术、陈皮、厚朴、半夏、大腹皮、桔梗、甘草
功效：解表化湿，理气和中，适用于外感风寒、内伤湿滞引起的头痛、胸闷、呕吐、腹泻等症。
6. **茯苓薏仁粥**
组成：茯苓、薏苡仁、粳米
功效：健脾利湿，适合日常调理湿气重、消化不良者饮用。
7. **红豆薏米水**
组成：红豆、薏苡仁
功效：利水消肿，祛湿排毒，适合湿气重、水肿明显者饮用。
使用这些中药配方时，建议在专业中医师的指导下进行，根据个人体质和病情调整剂量与配伍。同时，饮食上应避免生冷油腻，适当运动，以帮助身体排出湿气，达到更好的调养效果。
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