虫草的功效与作用主要包括以下几个方面：
1. **增强免疫力**：虫草含有多种活性成分，如虫草多糖、虫草酸等，能够增强人体免疫功能，提高抗病能力。
2. **抗疲劳**：虫草具有明显的抗疲劳作用，能提高体力和耐力，适合长时间工作或运动后的人群使用。
3. **改善呼吸系统功能**：虫草对肺部有一定的保护作用，有助于缓解哮喘、慢性支气管炎等症状。
4. **调节血糖和血脂**：研究表明，虫草有助于降低血糖和胆固醇水平，对预防和辅助治疗糖尿病、高血脂等疾病有一定帮助。
5. **抗氧化和延缓衰老**：虫草中的多种抗氧化成分可以清除自由基，减缓细胞老化过程，具有一定的抗衰老作用。
6. **促进血液循环**：虫草有助于改善微循环，对心血管健康有益。
从营养价值来看，虫草富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质以及多种生物活性物质。其中，虫草酸（D-甘露醇）和虫草多糖是其主要的有效成分，具有广泛的生理调节功能。
需要注意的是，虫草虽然功效显著，但并非人人适用，体质偏热或有特殊疾病的人群应在医生指导下使用。此外，市场上虫草产品参差不齐，选择时应注重品质和来源，以确保安全有效。
总之，虫草作为一种天然的珍稀药材，具有极高的药用价值和保健作用，合理使用可为人体健康带来诸多益处。
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