**1. 枸杞杜仲泡酒**
材料：枸杞子30克，杜仲20克，白酒500毫升
做法：将枸杞子和杜仲洗净晾干，放入玻璃瓶中，倒入白酒密封浸泡1个月后饮用。
功效：补肝肾、强筋骨，适合肾虚腰酸、四肢无力者。
**2. 人参黄芪泡酒**
材料：人参10克，黄芪20克，白酒500毫升
做法：将人参切片，黄芪切段，一同放入容器中，加入白酒密封浸泡20天以上。
功效：补气养血、增强体力，适合气虚体弱、容易疲劳的人群。
**3. 熟地黄当归泡酒**
材料：熟地黄15克，当归10克，白酒500毫升
做法：将药材洗净晾干，装入瓶中，加白酒浸泡2周后饮用。
功效：滋阴补血、调经养颜，适合女性肾虚、面色苍白、月经不调者。
**4. 菟丝子巴戟天泡酒**
材料：菟丝子15克，巴戟天10克，白酒500毫升
做法：将药材洗净晒干，放入容器中，加入白酒密封浸泡1个月。
功效：温补肾阳、强身健体，适合肾阳虚、畏寒肢冷、性功能减退者。
**5. 桑葚山茱萸泡酒**
材料：桑葚20克，山茱萸10克，白酒500毫升
做法：将桑葚和山茱萸洗净晾干，放入瓶中，加入白酒浸泡1个月后饮用。
功效：滋阴补肾、养肝明目，适合肝肾不足、视力模糊、早衰者。
**注意事项：**
– 泡酒时应选用高度白酒（酒精度50度以上），以确保药材有效成分充分溶解。
– 酒精过敏或有肝病者不宜饮用。
– 每日饮用量不宜过多，一般建议每次10-20毫升，饭后饮用更佳。
– 孕妇、儿童及慢性病患者应在医生指导下使用。
补肾泡酒虽为传统养生方法，但并非万能，建议结合合理饮食与作息习惯，才能达到最佳效果。
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