**护肝茶最佳配方：**
**材料：**
– 菊花 10克
– 枸杞子 10克
– 玉米须 15克
– 茵陈 10克
– 决明子 10克
– 甘草片 3克（可选，根据口味调整）
– 清水 1000毫升
**制作方法：**
1. 将所有材料清洗干净。
2. 将菊花、枸杞子、玉米须、茵陈、决明子和甘草放入茶壶或锅中。
3. 加入清水，大火煮沸后转小火煎煮15-20分钟。
4. 关火后静置5分钟，让药材充分释放有效成分。
5. 过滤出茶汤，可根据个人口味加入适量蜂蜜调味。
**护肝茶的功效：**
– **菊花**：清热解毒，疏风散热，有助于缓解肝火。
– **枸杞子**：滋补肝肾，明目养颜，增强免疫力。
– **玉米须**：利尿通淋，有助于排除体内毒素。
– **茵陈**：清热利湿，对肝胆疾病有辅助治疗作用。
– **决明子**：清肝明目，润肠通便，改善肝脏代谢功能。
– **甘草**：调和诸药，增强整体效果。
**饮用建议：**
– 每日饮用1-2次，每次约200-300毫升。
– 最佳饮用时间为饭后或下午时段，避免空腹饮用。
– 长期坚持饮用，有助于改善肝脏功能，预防肝病。
**注意事项：**
– 孕妇、哺乳期女性及慢性病患者在饮用前应咨询医生。
– 护肝茶虽有益健康，但不能替代药物治疗，如有肝病症状应及时就医。
通过合理搭配中药材，护肝茶不仅能帮助调节肝脏功能，还能提升整体身体状态，是日常保健的理想选择。
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