三七是清火还是上火？这是一个在中医界和民间经常被讨论的问题。三七，学名Panax notoginseng，是一种常见的中药材，主要产于中国云南、广西等地。它具有活血化瘀、止血、消肿止痛等功效，常用于治疗跌打损伤、出血性疾病以及心脑血管疾病等。 从中医的角度来看，三七性味甘、微苦、温，归肝、胃经。它的主要作用是活血祛瘀，而不是直接的“清火”或“上火”。因此，严…
地参，又称“地蚕”或“土虫草”，是一种生长在土壤中的块茎类植物，主要分布于中国南方地区。近年来，随着人们对天然中药材的关注增加，地参逐渐被人们视为一种具有多种健康功效的食材和药材，尤其在改善男性性功能方面备受关注。 地参含有丰富的多糖、氨基酸、微量元素及多种生物活性成分，这些物质被认为能够增强人体免疫力、促进血液循环，并对男性的生殖系统有一定的调节作用。中医…
三七，又称田七、人参三七，是一种传统的中药材，主要产于中国云南、广西等地。其根部入药，具有多种药理作用和广泛的临床应用。以下是三七的主要功效、作用及功能主治： 一、主要功效 1. 活血化瘀：三七能促进血液循环，改善血液淤滞状态，常用于治疗因血瘀引起的各种病症。 2. 止血散瘀：三七既能止血，又能消散瘀血，对内外出血均有较好的疗效。 3. 消肿止痛：三七具有明…
山茱萸是一种常见的中药材，具有补肝肾、涩精固脱、止汗等功效。现代研究也表明，山茱萸含有多种活性成分，如鞣质、有机酸、黄酮类物质等，对增强免疫力、调节血糖、保护肝脏等方面有一定的作用。将山茱萸泡水饮用，是日常保健的一种简便方式。以下是山茱萸泡水喝的正确方法： 1. **选择优质山茱萸** 应选择干燥、色泽红润、无霉变、无虫蛀的正品山茱萸。购买时尽量选择正规药店…
啥叫辟谷？辟谷，又称“绝谷”或“断食”，是一种通过停止进食食物，仅依靠饮水、草药、药膳或其他替代物来维持身体能量需求的养生方法。辟谷并非完全不吃任何东西，而是减少或暂停摄入常规食物，以达到调节身体、净化肠胃、提升精神状态的目的。 辟谷的历史可以追溯到中国古代的道家修炼传统，许多道士和修行者认为辟谷可以帮助他们清心寡欲、增强内力、延年益寿。在佛教中也有类似的禁…
立冬是二十四节气之一，通常在每年的11月7日或8日，标志着冬季的开始。此时，天气逐渐变冷，万物进入休眠状态，人体也应顺应自然变化，调整饮食和生活习惯，以达到养生保健的目的。 首先，饮食方面应注重温补。立冬后，宜多吃一些热量较高的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、红枣、桂圆等，有助于增强体质，抵御寒冷。同时，可以适当食用一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子等，以平衡…
