首先，生理之理是养生的基础。楼宇烈主张顺应自然规律，注重饮食、起居、运动等方面的调养。他提倡“天人合一”的观念，认为人体与自然界密切相关，应根据四季变化调整生活习惯。例如，春季宜养肝，夏季宜养心，秋季宜养肺，冬季宜养肾。同时，他强调适度运动，如太极拳、八段锦等传统健身方法，有助于气血畅通，增强体质。
其次，心理之理是养生的核心。楼宇烈认为，情绪对健康有着重要影响，保持平和、宁静的心态是养生的关键。他提倡“知足常乐”，反对过度追求名利和物质享受。在现代社会中，人们常常面临压力和焦虑，楼宇烈建议通过冥想、静坐、读书等方式调节情绪，培养内心的安定感，从而达到身心和谐的状态。
最后，事理之理是养生的延伸。楼宇烈认为，人生在世，处事待人要有智慧和分寸，做到“知行合一”。他主张以儒家的中庸之道指导生活，避免极端行为，保持生活的平衡。同时，他强调道德修养的重要性，认为一个人的品德直接影响身心健康，只有具备良好的品行，才能真正实现身心的统一和健康。
综上所述，楼宇烈的“三理养生”理念，不仅为现代人提供了一套科学的养生方法，也为人们如何过上健康、幸福的生活提供了深刻的哲学思考。在快节奏的现代生活中，学习和实践“三理养生”，有助于我们更好地认识自己、调适身心，实现生命的圆满与和谐。
