1. **人参**：被誉为“百草之王”，具有补气养元、增强免疫力、抗疲劳的作用，适用于体虚乏力、气短心悸等症状。
2. **黄芪**：补气固表，增强人体抵抗力，常用于治疗气虚乏力、自汗、易感冒等。
3. **枸杞子**：滋补肝肾、明目润肺，适合长期用眼过度、视力模糊、肝肾不足的人群。
4. **当归**：补血活血，调经止痛，常用于女性月经不调、面色苍白、头晕目眩等。
5. **党参**：补中益气，健脾益肺，是人参的替代品，适合脾胃虚弱、食欲不振者。
6. **阿胶**：补血滋阴，润燥养颜，特别适合女性调经养血，改善贫血和皮肤干燥。
7. **茯苓**：健脾利湿，宁心安神，有助于改善水肿、失眠、食欲不振等问题。
8. **山药**：健脾养胃，补肺益肾，适合消化不良、慢性腹泻、肾虚腰酸者。
9. **菊花**：清热解毒，平肝明目，常用于缓解头痛、眩晕、眼睛干涩等症状。
10. **甘草**：调和诸药，补脾益气，清热解毒，是许多中药方剂中的常用辅药。
使用养生中药时，应根据个人体质和具体症状，在中医师指导下合理选用，避免盲目进补或过量服用。同时，养生中药多为温和调理，效果需要长期坚持才能显现。
