番泻叶是一种常见的中药材，来源于豆科植物狭叶番泻或尖叶番泻的干燥小叶。它在中医中被广泛用于治疗多种消化系统疾病，尤其以通便作用著称。 番泻叶的主要功效是泻热通便，能够刺激肠道蠕动，促进排便，适用于治疗便秘、腹胀等症状。其成分中的蒽醌类化合物具有较强的泻下作用，能够增加肠腔内的液体分泌，软化大便，从而达到通便的效果。 除了通便作用外，番泻叶还具有一定的抗菌和抗…
固元膏是一种传统的中药养生食品，起源于清代，由著名中医黄元御创制。它以补气养血、健脾和胃、滋阴润燥为主要功效，适合现代人日常调养身体。固元膏的主要原料包括黑芝麻、核桃仁、红枣、桂圆、枸杞、山药、莲子等，这些食材搭配在一起，能够起到协同作用，增强整体的滋补效果。 在制作过程中，固元膏通常采用熬制的方法，将各种食材与蜂蜜混合，慢慢熬煮成膏状，使其营养成分更易被人…
立夏是二十四节气之一，标志着夏季的开始，天气逐渐转暖，万物进入生长旺季。此时人体也需顺应自然变化，调整饮食结构，以达到养生保健的目的。 在立夏时节，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻和辛辣食物，以防上火或肠胃不适。同时，应注重补充水分和维生素，增强身体抵抗力。 推荐的食物有： 1. 绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、空心菜等，富含维生素和矿物质，有助于清热解毒。2. …
《中国老年保健医学》是一本专注于老年健康与医学研究的专业期刊，旨在推动我国老年保健医学的发展，提升老年人的健康水平和生活质量。该期刊涵盖了老年病学、老年营养学、老年心理学、老年康复医学等多个领域，为从事老年医学研究和临床工作的医务人员提供了重要的学术交流平台。 随着我国人口老龄化进程的加快，老年保健医学的重要性日益凸显。《中国老年保健医学》通过发表高质量的科…
“动养生，静养心”是一种传统养生理念，强调身体与心灵的双重调养。在现代快节奏的生活中，人们往往注重身体的锻炼，却忽视了内心的平静。其实，只有将“动”与“静”相结合，才能达到真正的身心健康。 “动养生”指的是通过适度的运动来增强体质、促进气血流通。中医认为，“动则生阳”，适当的运动可以激发人体的阳气，增强免疫力，预防疾病。如太极拳、八段锦、散步、慢跑等，都是适…
在现代快节奏的生活中，越来越多的人开始关注身心健康。高档按摩养生保健作为一种传统的健康调理方式，正逐渐受到人们的青睐。它不仅能够缓解身体疲劳，还能改善血液循环、调节神经系统、增强免疫力，是现代人追求健康生活的重要选择。 高档按摩通常由专业技师操作，采用先进的手法和科学的理论基础，结合中医经络学说与现代医学知识，针对不同人群进行个性化服务。常见的项目包括中式推…
