1. **促进消化**
香蜂草含有丰富的挥发油成分，能够刺激胃液分泌，帮助改善消化不良、胃胀和恶心等症状。常用于缓解餐后不适。
2. **缓解焦虑与压力**
研究表明，香蜂草中的某些化合物具有镇静作用，可以帮助减轻焦虑、紧张和失眠。饮用香蜂草茶有助于放松身心，提升睡眠质量。
3. **抗菌与抗炎作用**
香蜂草中的抗氧化成分和挥发油具有一定的抗菌和抗炎效果，可用于治疗轻微的皮肤感染或炎症，如蚊虫叮咬、湿疹等。
4. **增强免疫力**
富含维生素C和多种抗氧化物质，香蜂草有助于提高身体的免疫能力，预防感冒和其他常见疾病。
5. **改善口气与口腔健康**
由于其天然的抗菌特性，香蜂草常被用于制作口香糖、漱口水或牙膏，有助于清新口气并减少口腔细菌。
6. **烹饪调味**
香蜂草在西餐中常用于调味，尤其适合搭配鱼类、鸡肉、沙拉和汤类，能增添清新的柠檬风味。
7. **护肤与美容**
香蜂草提取物常用于护肤品中，具有舒缓肌肤、减少炎症和改善肤质的作用，适合敏感肌使用。
需要注意的是，虽然香蜂草通常安全，但孕妇、哺乳期妇女以及正在服用药物的人群应在医生指导下使用。此外，过量摄入可能导致胃肠不适或过敏反应。
总之，香蜂草是一种多功能的植物，兼具食用、药用和美容价值，合理使用可为健康带来诸多益处。
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