养生健康顺口溜

养生健康顺口溜,简单易记又实用,人人都能学,天天都能用。

早起三件事,喝水、梳头、伸懒腰;
晨练半小时,活动筋骨不疲劳。

吃饭七分饱,不贪不腻身体好;
多吃蔬菜和水果,少油少盐更健康。

心情要愉快,笑口常开病不来;
烦恼事情放一旁,心态平和心不慌。

午睡一小会,精神饱满一天归;
晚上早点睡,养精蓄锐不憔悴。

坚持做运动,强身健体不生病;
饭后百步走,活到九十九。

戒烟限酒莫贪杯,身体健康有保障;
定期体检不可少,疾病早发现早治疗。

养生之道在日常,顺口溜里藏真章;
坚持做到不难事,健康长寿福满堂。

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admin
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