首先,劲道养生并不排斥荤食,而是主张荤素搭配、合理摄入。它认为人体所需的营养物质不仅来自植物性食物,也离不开动物性食物中的优质蛋白、脂肪和微量元素。因此,在劲道养生中,适量食用肉类、鱼类、蛋类等荤食是被接受的,但前提是选择新鲜、健康的食材,并且烹饪方式要清淡,避免油腻和重口味。
其次,劲道养生注重饮食的“道”与“理”,即讲究食物的性味、归经以及与人体体质的匹配。例如,对于阳虚体质的人,适当食用一些温热性的荤食如羊肉、鸡肉可以起到补阳的作用;而对于湿热体质的人,则应减少荤食的摄入,以免加重体内湿气。
此外,劲道养生还强调“因人而异”的原则。不同年龄、性别、体质和生活习惯的人,对荤食的需求和耐受度各不相同。因此,在实际操作中,应根据个人情况灵活调整饮食结构,而不是一刀切地完全拒绝荤食。
综上所述,劲道养生并不是一味地素食,而是倡导科学、均衡的饮食方式。荤食在其中是有其存在的合理性的,关键在于如何选择、如何搭配以及如何食用。只要掌握好度,荤食也可以成为健康饮食的一部分。