茵陈蒿，学名Artemisia capillaris，是菊科植物，广泛分布于中国、日本和东南亚地区。其干燥地上部分常被用作中药材，具有清热利湿、退黄、解毒等功效，是中医临床常用的药材之一。 茵陈蒿性味苦、辛、微寒，归肝、胆、脾、胃经。主要成分包括挥发油、黄酮类、萜类化合物及多糖等。现代药理研究表明，茵陈蒿具有促进胆汁分泌、保护肝脏、抗炎、抗氧化等多种生物活性…
中年是人生中非常关键的阶段，既承担着家庭的重任，又面临着工作和生活的压力。这一时期的身体状况直接关系到晚年的生活质量，因此，中年养生尤为重要。 首先，保持良好的作息习惯是养生的基础。中年人应尽量做到早睡早起，保证每天7-8小时的睡眠。充足的睡眠有助于身体恢复、增强免疫力，同时也能改善情绪，减少焦虑和抑郁的发生。 其次，合理饮食是健康的关键。中年人应注重营养均…
石斛是一种常见的中药材，具有多种养生和药用价值。以下是石斛的十大功效与作用： 1. **滋阴养胃**：石斛能够滋养胃阴，缓解胃部不适，适用于胃阴不足引起的口干、食欲不振等症状。 2. **增强免疫力**：石斛含有多种活性成分，有助于提高人体免疫力，增强抗病能力。 3. **清热生津**：石斛性微寒，具有清热的作用，适合在炎热天气或体内有热时食用，能有效缓解口…
《道家隐仙派养生功法集》 在中华传统文化中，道家思想博大精深，其中“隐仙派”作为道家内丹修炼体系中的一个重要分支，以其清静无为、返璞归真的理念，深受历代修道者推崇。隐仙派不仅注重精神修养，更强调通过特定的养生功法来调和身心、延年益寿。本文将简要介绍隐仙派的主要养生功法及其理论基础。 一、隐仙派的基本理念 隐仙派主张“道法自然”，认为人应顺应天地运行规律，追求…
《中国老年保健医学》是一本专注于老年健康与医学研究的专业期刊，旨在推动我国老年保健医学的发展，提升老年人的健康水平和生活质量。该期刊涵盖了老年病学、老年营养学、老年心理学、老年康复医学等多个领域，为从事老年医学研究和临床工作的医务人员提供了重要的学术交流平台。 随着我国人口老龄化进程的加快，老年保健医学的重要性日益凸显。《中国老年保健医学》通过发表高质量的科…
康秋贝，是一位在当代艺术界逐渐崭露头角的年轻艺术家。她出生于中国，自幼展现出对绘画和视觉艺术的浓厚兴趣。在成长过程中，她不断探索不同的艺术风格与表现形式，最终形成了自己独特的艺术语言。 康秋贝的作品多以抽象表现主义为主，融合了东方美学与西方现代艺术的元素。她的画作常常充满强烈的情感张力和丰富的色彩层次，通过笔触和构图传达出内心世界的波动与思考。她善于运用线条…
