福建省中老年人养生协会是一个致力于推动中老年群体健康生活方式的民间组织。该协会以“关爱中老年，倡导科学养生”为宗旨，通过开展各类健康讲座、养生活动、健康咨询和体育锻炼等形式，帮助中老年人提高健康意识，增强身体素质，提升生活质量。 协会成员主要由福建省内热爱养生、关注健康的中老年人组成，同时也吸引了部分医疗、保健、营养等领域的专业人士参与。他们共同致力于普及科…
三七粉是一种传统的中药材，由五加科植物三七的根部经过加工粉碎而成。它在中医中被广泛应用，具有多种药用价值。以下是三七粉的主要功效和作用： 1. **活血化瘀**：三七粉最显著的功效是能够促进血液循环，改善血液淤积，常用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛等症状。 2. **止血作用**：三七粉具有良好的止血效果，可以用于外伤出血或内脏出血等情况，帮助伤口快速愈合。 3.…
保温杯养生是一种结合现代生活节奏与传统养生理念的健康生活方式。随着人们生活压力的增加，越来越多的人开始关注日常饮食和饮水习惯，而保温杯因其能长时间保持水温的特点，成为许多人养生的重要工具。 首先，保温杯有助于保持水温适宜，避免因饮用过冷或过热的水对身体造成伤害。中医认为，过冷的水会损伤脾胃阳气，导致消化不良、腹泻等问题；而过热的水则可能刺激口腔和食道，影响健…
春季是万物复苏的季节，也是人体阳气开始升发的关键时期。中医讲究“春生、夏长、秋收、冬藏”，春天养生重在养肝、调气、防病。以下是一些春季养生的建议，帮助大家走上健康之路。 首先，保持良好的作息习惯。春季应早睡早起，顺应自然规律，让身体与大自然同步。充足的睡眠有助于增强免疫力，提高身体的抗病能力。 其次，注意饮食调理。春季宜多吃清淡、富含维生素的食物，如新鲜蔬菜…
黄芪，学名 Astragalus membranaceus，是豆科植物黄芪的干燥根，是一种广泛应用于中医的传统药材。其性味甘、微温，归肺、脾经，具有补气固表、利尿托毒、排脓生肌等功效。自古以来，黄芪就被视为“补气之长”，在中医药体系中占据重要地位。 黄芪的主要产地在中国北方，如内蒙古、山西、甘肃等地。其根部呈圆柱形，表面淡黄或淡棕，质地坚韧，断面纤维性强，气…
醋泡黑豆是一种传统的食疗方法，主要由黑豆和醋制成。它在中医中被认为具有多种健康功效和作用，以下是其主要的功效与作用： 1. **补肾益精**：黑豆性平、味甘，中医认为它能补肾，对肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定改善作用。 2. **延缓衰老**：黑豆富含抗氧化成分，如花青素和异黄酮，有助于清除体内自由基，减缓细胞老化，起到抗衰老的作用。 3. **促…
