在中医理论中，气血是维持人体生命活动的重要物质基础。气血充足，人就会精神饱满、面色红润、体力充沛；反之，气血不足则可能导致疲劳、失眠、面色苍白等问题。因此，改善和补充气血对于健康至关重要。 睡前进行一个简单的动作，可以帮助补气血、促进睡眠，让身体得到更好的修复和恢复。这个动作就是——**搓涌泉穴**。 涌泉穴位于足底前部凹陷处，是足少阴肾经的重要穴位，被称为…
桂附理中丸是一种传统中药制剂，主要用于治疗因寒湿内盛、脾胃虚寒引起的多种症状。该药由多种中药材组成，具有温中散寒、健脾和胃的功效。 桂附理中丸的主要成分包括肉桂、附子、干姜、白术、茯苓、甘草等。这些药材共同作用，能够有效改善因寒邪侵袭或脾阳不足导致的腹痛、腹泻、恶心呕吐等症状。其中，肉桂和附子具有强烈的温热性质，能够驱散体内的寒湿；干姜则有助于增强脾胃的运化…
菟丝子和五味子都是传统中药材，常用于调理身体、增强体质。将它们泡水饮用，是一种简单有效的养生方式，具有多种健康功效。 菟丝子性平味甘，归肝、肾经，具有补肝肾、益精血、明目、止泻等作用。它常用于治疗肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕目眩、视力模糊、月经不调等症状。现代研究也表明，菟丝子含有多种活性成分，有助于提高免疫力、抗氧化和延缓衰老。 五味子则性温味酸、甘，归肺…
老人身体虚弱时，营养摄入尤为重要。由于新陈代谢减慢、消化吸收能力下降，以及可能存在的慢性疾病，老年人需要更加科学、合理的饮食来增强体质、提高免疫力。 首先，应保证摄入充足的蛋白质。蛋白质是维持肌肉和免疫系统健康的重要成分。可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品等。对于咀嚼困难的老人，可以选择软烂易消化的蛋白质来源，如豆腐、蛋羹等。 其次，要注重维生素和矿物质…
西洋参原浆是一种以西洋参为主要原料，经过清洗、粉碎、提取等工艺制成的天然饮品。它保留了西洋参中丰富的活性成分，如人参皂苷、氨基酸、维生素和多种微量元素，具有较高的营养价值和保健功效。 西洋参，又称花旗参，原产于北美洲，后被引入中国种植，因其性凉、补气养阴、清热生津的特点，被广泛用于调理身体、增强免疫力和改善疲劳状态。而西洋参原浆则是将这种珍贵药材以最原始的方…
八髎穴是中医针灸中的重要穴位，位于骶部，分为上髎、次髎、中髎、下髎四个穴位，合称“八髎”。它们分别位于骶骨的两侧，是治疗妇科疾病、泌尿系统疾病、腰腿痛等病症的重要穴位。 【八髎准确位置】 1. 上髎：在骶骨正中线上，第1骶后孔处。2. 次髎：在骶骨正中线上，第2骶后孔处。3. 中髎：在骶骨正中线上，第3骶后孔处。4. 下髎：在骶骨正中线上，第4骶后孔处。 这…
