白芥子外敷秘方是一种传统中医疗法，常用于治疗风湿痛、关节炎、肌肉酸痛等症状。白芥子性温，味辛，具有散寒化痰、通络止痛的功效。在中医理论中，它常被用于外敷以促进局部血液循环，缓解疼痛。 以下是一种常见的白芥子外敷秘方： 材料：– 白芥子 30 克– 生姜 15 克（切片）– 酒精或白酒 50 毫升– 纱布或棉布若…
大椎穴是中医经络中的重要穴位之一，位于人体的颈部后侧，是督脉与手足三阳经的交会点。准确掌握大椎穴的位置和功效，有助于日常保健和治疗相关疾病。 【大椎穴准确位置图】 大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷处，也就是当人低头时，颈后最高骨下方的凹陷处。具体位置可通过以下方法找到： 1. 低头时，颈后最高点（第七颈椎）下方约一指宽的位置。 2. 两侧肩胛骨上方的连线中点，与…
毛慈菇，又称毛茛、山慈菇，是一种常见的中药材，属于毛茛科植物。其主要药用部分为干燥的块茎。毛慈菇性味苦、辛，微寒，归肝经，具有清热解毒、消肿散结、祛风止痛等功效。 在中医临床中，毛慈菇常用于治疗痈肿疮毒、瘰疬（淋巴结核）、咽喉肿痛、风湿痹痛等症状。它能够有效缓解炎症反应，促进局部血液循环，有助于消除肿块和疼痛。 此外，现代研究表明，毛慈菇含有多种生物碱、黄酮…
喝酒与养生是一个复杂的话题，涉及健康、文化、心理等多方面因素。在传统观念中，适量饮酒有时被视为一种放松方式，甚至被赋予一定的养生意义，但现代医学研究普遍认为，过量饮酒对身体有害，而适量饮酒也并非真正的“养生之道”。 首先，从中医角度看，酒性温热，适量饮用可促进血液循环，帮助驱寒暖身，尤其在寒冷季节，有些人会用少量酒来调理身体。但中医强调“适度”，过量则伤肝、…
海参是一种营养丰富的海洋生物，常被人们视为滋补品。它含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、微量元素以及活性物质，具有多种健康功效。 首先，海参有助于增强免疫力。其中的多糖成分可以提高人体的免疫功能，帮助身体抵抗疾病。其次，海参还具有抗氧化作用，能够延缓衰老，保护细胞免受自由基的伤害。此外，海参对心血管系统也有益处，其低脂肪、高蛋白的特性有助于降低胆固醇，改善血液循环…
老年人养生保健顺口溜 老有所养，老有所乐， 健康长寿，幸福快乐。 早睡早起精神好， 饭后散步百病消。 饮食清淡多蔬果， 少油少盐身体好。 心态平和心不躁， 笑口常开烦恼少。 适度运动不可少， 太极慢跑身体牢。 戒烟限酒要记牢， 防病治病最重要。 常与亲友多交流， 心情愉快疾病逃。 定期体检不能忘， 有病早治不慌张。 生活规律有节奏， 身心健康享晚秋。 养生保…
