琼山区健康养生小知识简短

相关文章

• 养生

  琼山区土元的功效与作用

  土元，又称地鳖虫、䗪虫，是一种常见的中药材，属于节肢动物门昆虫纲。其干燥虫体入药，具有较高的药用价值，在中医中被广泛应用于活血化瘀、通络止痛等方面。 土元的主要功效与作用如下： 1. **活血化瘀**：土元能够促进血液循环，消除体内淤血，常用于治疗因血瘀引起的疼痛、肿胀等症状，如跌打损伤、月经不调等。 2. **通络止痛**：土元具有良好的通络作用，能缓解因…

  2025年7月27日
• 养生

  琼山区夏季养生

  夏季是一年中最热的季节，天气炎热、湿度大，人体容易出现疲劳、食欲不振、中暑等问题。因此，夏季养生尤为重要，合理的饮食和生活习惯有助于保持身体健康，增强免疫力。 首先，饮食要清淡。夏季应多吃新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、西瓜、绿豆等，这些食物具有清热解暑、生津止渴的作用。同时，避免过多食用辛辣、油腻的食物，以免加重肠胃负担。 其次，注意补水。夏季出汗多，身体…

  2025年7月3日
• 养生

  琼山区绿豆汤解药吗

  绿豆汤不是解药，但它在中医中被认为具有清热解毒、消暑利水的功效。绿豆性寒，味甘，归心、胃经，常用于缓解因热毒引起的咽喉肿痛、口干舌燥、暑热烦渴等症状。因此，在夏季或食用辛辣、油腻食物后，喝一碗绿豆汤有助于清热解毒，起到一定的辅助调理作用。 然而，绿豆汤并不是万能的“解药”，不能用来治疗各种疾病。它不具备药物的治疗效果，更不能替代正规医疗手段。对于中毒、感染或…

  2025年8月8日
• 养生

  琼山区茯苓的功效作用与主治

  茯苓是一种常见的中药材，来源于多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。它性味甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，具有多种药用价值，在中医临床中应用广泛。 茯苓的主要功效包括利水渗湿、健脾宁心。它能够促进体内水分代谢，改善水肿、小便不利等症状，常用于治疗水肿、尿少、泄泻、痰饮等病症。同时，茯苓还能健脾和胃，增强脾胃功能，适用于脾虚食少、倦怠乏力、消化不良等情况。 此外，茯苓还…

  2025年7月26日
• 养生

  琼山区桑葚有什么功效和作用

  桑葚，又称桑果，是桑树的成熟果实，味道酸甜，营养丰富。它不仅是一种美味的水果，还具有多种健康功效和作用。 首先，桑葚富含维生素C、维生素E、B族维生素以及多种矿物质，如铁、锌、钾等，有助于增强免疫力，促进身体健康。其次，桑葚含有丰富的抗氧化物质，如花青素和多酚类化合物，能够清除体内的自由基，延缓衰老，预防慢性疾病。 此外，桑葚对肝脏有良好的保护作用，能够促进…

  2025年7月30日
• 养生

  琼山区黄芪和西洋参能一起泡水喝吗

  黄芪和西洋参都是常见的中药材，具有补气养身的功效。很多人在日常生活中会将它们一起泡水喝，以达到增强体质、提高免疫力的效果。那么，黄芪和西洋参能一起泡水喝吗？答案是：可以，但需要注意适量和搭配方式。 黄芪性味甘、微温，归脾、肺经，主要功效是补气固表、利尿托毒、排脓生肌。常用于治疗气虚乏力、食少便溏、自汗等症状。而西洋参性味甘、微苦、凉，归心、肺、肾经，主要功效…

  2025年8月16日