疗愈养生

冬季天气寒冷，人体需要更多的能量来维持体温和免疫力。因此，冬季养生的重点在于滋补身体、增强体质。以下是一些适合冬季食用的滋补菜谱，帮助你在寒冷的季节里保持健康与活力。 1. **红枣枸杞鸡汤** 材料：鸡肉、红枣、枸杞、姜片、盐 做法：将鸡肉焯水后与红枣、枸杞、姜片一起炖煮1小时，最后加盐调味。此汤具有补气养血、增强免疫力的作用。 2. **当归生姜羊肉汤*…

胡因梦是一位台湾著名的演员、作家和灵性修行者，她不仅在影视界有卓越成就，还长期致力于身心灵的探索与养生实践。她提倡的养生方式不仅仅是身体上的调养，更强调心灵的平衡与内在的觉醒。 胡因梦认为，真正的养生应从“心”开始。她曾多次在访谈中提到，现代人过于注重外在的保养，却忽略了内心的净化。她主张通过冥想、内观、正念练习来提升自我觉察力，从而达到身心合一的状态。她相…