建康养生，是一种以“健康、安宁、和谐”为核心理念的养生方式，强调身心平衡、顺应自然、调和阴阳。在中国传统文化中，“建康”一词蕴含着对身体与心灵双重健康的追求，是古人智慧与现代科学相结合的养生之道。 首先，建康养生注重饮食调养。讲究“药食同源”，通过合理的膳食搭配来增强体质、预防疾病。例如，根据四季变化选择不同的食材，春季养肝、夏季清热、秋季润肺、冬季补肾，做…
三七粉是一种传统中药材，由五加科植物三七的根部经加工粉碎而成。它在中医中有着悠久的应用历史，被誉为“金不换”，具有多种药用价值。 三七粉的主要功效包括活血化瘀、止血、消肿止痛等。它常用于治疗各种出血性疾病，如咯血、吐血、便血、崩漏等，能够有效止血并促进伤口愈合。此外，三七粉还被广泛应用于心脑血管疾病的预防和治疗，可以改善血液循环，降低血液黏稠度，预防血栓形成…
养肝护肝是现代人越来越重视的健康话题，尤其在生活节奏加快、压力增大、饮食不规律的情况下，肝脏负担日益加重。通过日常饮用一些具有养肝护肝功效的茶饮，可以帮助调节肝脏功能，促进代谢，增强免疫力。 以下是一些简单易制、效果显著的养肝护肝茶饮配方： 1. **枸杞菊花茶** 材料：枸杞10粒、菊花3朵 做法：将枸杞和菊花放入杯中，用沸水冲泡5-10分钟即可饮用。 功…
柴胡是一种常见的中药材，广泛应用于中医临床。其性味苦、辛、微寒，归肝、胆经，具有解表退热、疏肝理气、升阳举陷等功效。柴胡主要用于治疗外感发热、寒热往来、胸胁胀痛、月经不调等症状。 柴胡的来源主要是伞形科植物柴胡或狭叶柴胡的干燥根。其有效成分包括柴胡皂苷、挥发油、黄酮类化合物等，这些成分具有抗炎、抗菌、保肝、增强免疫等多种药理作用。 在中医经典方剂中，柴胡常与…
二陈丸是一种传统中药制剂，主要由半夏、橘红、白茯苓、甘草等药材组成，具有燥湿化痰、理气和中的功效。它主要用于治疗因湿痰引起的咳嗽、痰多、胸闷、恶心、呕吐等症状。 二陈丸的作用机制在于通过祛除体内的湿邪和痰浊，改善肺脾功能，从而缓解呼吸道症状和消化系统不适。其“二陈”指的是方中的两种主要成分——半夏和橘红，二者协同作用，增强化痰效果。 在临床上，二陈丸常用于治…
藏贝母，又称川贝母或西贝母，是一种珍贵的中药材，主要产于中国西藏、四川、云南等高海拔地区。其药用部分为鳞茎，通常在秋季采挖，经过清洗、晒干等处理后入药。藏贝母因其独特的药效和稀有性，在中医中具有重要地位。 藏贝母的主要功效包括清热润肺、化痰止咳、养阴生津。它常用于治疗肺热咳嗽、干咳少痰、声音嘶哑等症状。对于因肺阴不足引起的虚火旺盛、口干舌燥等情况，藏贝母也有…
