补肾保健是中医养生的重要内容，而通过按摩或针灸特定的穴位可以有效调理肾脏功能，增强体质。以下是几个常用的补肾保健穴位及其作用： 1. **肾俞穴** 位置：位于腰部，第二腰椎棘突下旁开1.5寸（约两指宽）。 作用：补肾益气，强健腰膝，改善肾虚引起的腰酸背痛、耳鸣等症状。 2. **太溪穴** 位置：内踝与跟腱之间的凹陷处。 作用：滋阴补肾，调节内分泌，对肾阴…
春季是万物复苏的季节，也是人体阳气生发的关键时期。中医认为“春主肝”，春天与肝脏相对应，因此春季养生的重点在于“养肝”。肝为“将军之官”，主疏泄、藏血，调节全身气血运行和情绪变化。春季养肝，有助于保持身体的平衡与健康。 首先，春季应保持心情舒畅。肝喜条达而恶抑郁，情绪波动大、压力过重容易导致肝气郁结。因此，春季要避免生气、焦虑，多接触自然，适当运动，如散步、…
古汉养生精是一种中成药，主要用于补肾益精、养血生发等功效。其价格会根据不同的购买渠道、规格以及地区差异有所不同。 一般来说，古汉养生精常见的规格为每瓶100ml或200ml，价格在30元到80元之间。在一些大型药店或电商平台（如京东、天猫、拼多多等）上，价格可能会有所浮动，有时还会出现促销活动，价格会更低。 需要注意的是，古汉养生精属于处方药，购买时应遵医嘱…
老年人养生保健讲座 随着社会的发展和医疗水平的提高，老年人的寿命不断延长，如何保持健康、延缓衰老成为大家关注的焦点。为此，开展老年人养生保健讲座具有重要的现实意义。 本次讲座旨在帮助老年人掌握科学的养生知识，提升自我保健能力，预防疾病，提高生活质量。讲座内容涵盖饮食营养、运动锻炼、心理调节、慢性病管理等多个方面。 在饮食方面，专家强调了均衡膳食的重要性，建议…
春季是万物复苏的季节，也是人体阳气逐渐升发、新陈代谢加快的时期。中医认为“春养肝”，因此春季养生应以调肝养肝为主，同时注意顺应自然、调节情志、饮食清淡、起居有常。 首先，春季要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。中医认为“怒伤肝”，过度的情绪变化容易导致肝气郁结，影响身体健康。因此，建议多参加户外活动，如散步、踏青、打太极等，有助于疏解压力，调和气血。 其次，饮…
春季是万物复苏的季节，气温逐渐回暖，人体的新陈代谢也随之加快。然而，春季天气多变，温差较大，容易引发感冒、过敏等疾病。因此，春季养生尤为重要。以下是一些科学有效的春季养生方法： 1. **保持良好作息**：春季应顺应自然规律，早睡早起，保证充足的睡眠，有助于增强免疫力。 2. **饮食清淡营养**：春季宜多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、草莓等，补充维生素和…
