冬季养生金句

冬季养生金句

1. 冬季养藏,阳气内敛,宜静不宜动。
2. 早睡晚起,顺应自然,养肾护阳。
3. 饮食温补,忌寒凉,暖身更暖心。
4. 冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。
5. 晨起一杯温水,唤醒身体,促进代谢。
6. 冬季运动要适度,出汗不伤阳。
7. 保暖从脚开始,足暖则全身安。
8. 冬季宜食黑芝麻、核桃、羊肉等补肾食材。
9. 心情平和,避免情绪波动,养心养神。
10. 冬季进补,贵在坚持,重在调理。
11. 天冷心更暖,保持乐观,抵御寒冬。
12. 冬日晨练要避开寒风,选择阳光充足时。
13. 冬季宜食粥,温润肠胃,易于消化。
14. 保持室内空气湿润,防止干燥上火。
15. 冬养得好,来年身体强,百病不侵扰。

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admin
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