1. **肺俞穴**
位置：位于背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两指宽）。
作用：调理肺脏功能，缓解咳嗽、气喘、咽喉肿痛等症状。
2. **中府穴**
位置：在胸前，横平第1肋间隙，距前正中线6寸（约四指宽）。
作用：宣肺理气，适用于咳嗽、胸闷、气短等肺部疾病。
3. **尺泽穴**
位置：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
作用：清肺利咽，常用于治疗咳嗽、咽喉肿痛、咯血等症状。
4. **列缺穴**
位置：在前臂桡侧，腕横纹上1.5寸，桡骨茎突上方。
作用：宣肺解表，对于感冒引起的咳嗽、鼻塞有良好的调理作用。
5. **合谷穴**
位置：在手背第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。
作用：调和肺气，通络止痛，可用于感冒、头痛、咽喉不适等。
6. **天池穴**
位置：在胸部，乳头外侧1寸，第4肋间隙。
作用：宽胸理气，有助于改善胸闷、咳嗽、气短等症状。
7. **膻中穴**
位置：在胸部，两乳头连线的中点。
作用：宽胸理气，调节心肺功能，缓解胸闷、气短、咳嗽等。
**日常保健方法**：
– 每天早晚各按压上述穴位3-5分钟，以酸胀感为宜。
– 可配合深呼吸进行按摩，增强效果。
– 适合长期处于空气污染环境中的人群，或经常吸烟者。
通过坚持按摩这些穴位，可以有效促进肺部健康，提高身体抵抗力，预防和缓解多种呼吸系统疾病。但若症状严重，应及时就医，穴位保健仅为辅助手段。
