保健

双盘打坐，又称“莲花座”或“双盘腿”，是传统冥想和禅修中的一种常见姿势。它不仅是一种身体练习，更是一种精神修炼的方式。双盘打坐的好处、功效与作用广泛，涵盖身体、心理和灵性多个层面。 首先，从身体角度来看，双盘打坐有助于增强下肢的柔韧性和力量，改善血液循环，特别是促进腿部和骨盆区域的血液流动。长期坚持可以缓解久坐带来的腰背疼痛，增强脊柱的稳定性，同时对消化系统…

胖东来药店医药超市是中国知名零售企业胖东来旗下的重要业务板块，专注于药品、保健品、医疗器械及日常健康产品的销售。作为一家以“顾客第一”为核心理念的企业，胖东来在医药零售领域同样秉持高标准的服务与品质管理。 胖东来药店医药超市的门店遍布多个城市，提供一站式健康服务。店内不仅有丰富的药品种类，涵盖处方药、非处方药、中成药、西药等，还设有专业的药师团队，为顾客提供…

洗冷水澡是否能壮阳，是一个在民间流传较广的说法。很多人认为，用冷水洗澡可以刺激血液循环、增强身体机能，从而达到“壮阳”的效果。然而，从科学角度来看，这种说法并不完全准确。 首先，冷水浴确实能够刺激血管收缩和扩张，促进血液循环，有助于提高身体的代谢率。对于一些人来说，这种刺激可能带来短暂的精神振奋和体力提升。但这些效果是暂时的，并不能直接等同于“壮阳”。 其次…

哪些人不适合吃孢子粉 孢子粉是一种从天然真菌中提取的营养补充品，因其富含多种氨基酸、微量元素和多糖等成分，被广泛用于增强免疫力、改善体质等。然而，并非所有人都适合食用孢子粉，以下几类人群应谨慎或避免使用： 1. **孕妇及哺乳期女性** 孢子粉中的某些成分可能对胎儿或婴儿产生未知影响，因此孕妇和哺乳期女性应避免食用，以确保母婴安全。 2. **过敏体质者**…

四宝粉是一种传统中药配方，由天麻、三七、西洋参和丹参四种药材组成，因其在养生保健、改善体质和预防疾病方面的综合功效而受到广泛关注。这四种药材各具特色，组合在一起则能发挥协同作用，成为现代人调理身体的优选。 首先，天麻是著名的中药材，主要功效是平肝息风、祛风止痛。它常用于治疗头晕目眩、肢体麻木、风湿疼痛等症状，尤其适合中老年人和长期脑力劳动者使用。天麻还具有改…

我吃灵芝孢子三十年了 我从三十岁开始吃灵芝孢子，至今已经整整三十年了。这三十年来，我每天坚持服用一小勺灵芝孢子粉，从未间断过。 最初接触灵芝孢子，是因为身体有些亚健康，经常感到疲劳、失眠，免疫力也明显下降。朋友推荐我试试灵芝孢子，说它有增强免疫力、调节身体机能的作用。抱着试一试的心态，我开始购买灵芝孢子粉，并按照说明每天服用。 刚开始的时候，效果并不明显，但…

朱砂手串是一种传统的饰品，常被用于佩戴或收藏。朱砂，又称丹砂，是一种天然的红色矿物，主要成分是硫化汞。在中国传统文化中，朱砂被认为具有辟邪、镇宅、驱鬼等功效，因此被广泛应用于道教、风水以及民间信仰中。 从中医的角度来看，朱砂具有安神、定惊、解毒的作用，常用于治疗心悸、失眠、癫痫等症状。不过，现代医学认为朱砂含有重金属汞，长期接触或误食会对人体造成伤害，因此不…

桑黄是一种生长在桑树上的药用真菌，主要分布于亚洲地区，尤其是中国、日本和韩国。近年来，随着对天然药物研究的深入，桑黄因其多种健康功效而受到广泛关注。 首先，桑黄具有显著的免疫调节作用。它含有丰富的多糖类物质和三萜类化合物，这些成分能够增强人体免疫力，提高机体对疾病的抵抗力。此外，桑黄还具有抗炎作用，有助于缓解慢性炎症性疾病。 其次，桑黄在抗氧化方面表现出色。…

甜杏仁，又称南杏仁，是一种常见的坚果类食物，广泛用于中式烹饪和传统中医中。它不仅味道香甜，还具有多种营养价值和健康功效。 首先，甜杏仁富含蛋白质、膳食纤维、维生素E、镁和不饱和脂肪酸。这些营养成分有助于维持心血管健康，降低胆固醇水平，并促进肠道蠕动，改善消化功能。 其次，甜杏仁具有润肺止咳的作用。在中医理论中，甜杏仁性平味苦，归肺经，常用于治疗干咳、痰多、咽…

炒白扁豆是一种常见的中药材，是白扁豆经过炒制后的产物。它性味甘、微温，归脾、胃经，具有健脾化湿、和中消暑、止泻等功效。以下是炒白扁豆的主要功效与作用： 1. **健脾和胃**：炒白扁豆能增强脾胃功能，促进消化吸收，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群食用。 2. **化湿止泻**：对于因湿邪内阻引起的腹泻、腹胀等症状有较好的缓解作用，尤其适用于夏季湿热导致的泄泻。 …