春季是万物复苏的季节，气温逐渐回升，但天气变化无常，昼夜温差较大，容易引发感冒、过敏等疾病。因此，春季养生保健尤为重要，应注重调养身体，增强免疫力，为全年健康打下基础。 首先，保持良好的作息习惯。春季阳气生发，应顺应自然规律，早睡早起，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和调节。避免熬夜，以免影响肝脏功能。 其次，饮食要清淡、营养均衡。春季宜多吃新鲜蔬菜和水果，如…
